Как правильно выбрать олимпийские диски для штанги
Из чего состоит олимпийская штанга
Оборудование состоит из грифа, на котором с помощью замков фиксируются диски разного веса.
- Олимпийский гриф весит 20 кг, толщина составляет 25 мм, длина 2200 мм.
- Диаметр втулок равняется 50 мм. На втулках размещаются блины разной массы.
- Олимпийские диски делают из металла. Фирмы производят тренировочные и соревновательные модели блинов. Поверхность изделий покрывается резиновым слоем для уменьшения шума при выполнении упражнений. Преимущество, что обрезиненные блины не скользят при сборке или разборке устройства. Инвентарь производят из надежных материалов, которые обеспечивают длительную эксплуатацию оборудования.
- Для безопасности занятий блины фиксируются на штанге с помощью специальных гаек или замков. Масса фиксатора для грифа 2.5 килограмма.
Параметры олимпийских дисков
От классического инвентаря, который применяется в фитнес-клубах, олимпийское оборудование отличается техническими параметрами. Устройства соответствуют международным стандартам спортивных федераций. Диски имеют диаметр 51 мм и массу от 1 до 25 кг. Небольшая толщина изделий позволяет атлетам удобно использовать спортивное оборудование.В некоторых силовых упражнениях блины используют без грифа. При выборе оборудования учитывайте массу, которая нужна для тренировки. Занятия укрепляют связки, суставы, тренируют мелкие мышцы. Для физических тренировок подходят небольшие блины массой 1-5 кг. Такие упражнения помогают атлету контролировать равновесие и движение штанги на тренировках с большими весами.
Виды дисков
Производители спортивного инвентаря выпускают цветные диски с резиновым покрытием. Такой способ помогает спортсмену удобно регулировать штанги. Вес дисков в килограммах составляет:
- 1 кг: зелёный.
- 1.5 кг: желтый.
- 2 кг: синий.
- 2.5 кг: красный.
- 5 кг: белый (серый).
- 10 кг: зеленый.
- 15 кг: желтый.
- 20 кг: синий.
- 25 кг: красный.
На тренировке и соревнованиях атлетам рекомендуется использовать одинаковые грифы. На занятиях спортсмены тренируются с гантелями и другим инвентарем, чтобы лучше выполнять упражнения с олимпийской штангой.