Как выбрать эллиптический тренажёр?

17 Мар 2021
Мария DigiBox
Как выбрать эллиптический тренажёр?

Если вы хотите стройное тело, укрепить своё здоровье и улучшить фигуру, то вы сразу задумываетесь о спорте. Для поддержания тела в тонусе необходимы физические нагрузки. Сейчас достаточно популярны спортивные занятия на тренажёрах. Их существует множество. Если вы хотите заниматься дома, то обратите внимание на эллиптические тренажёры. Для того, чтобы приобрести такой агрегат, необходимо изучить некоторые параметры. Сегодня поговорим о том, как выбрать эллипсоид для дома.

Содержание:

Что собой представляет эллиптический тренажёр?

Эллиптический — это тренажёр, который оснащён рукоятками и платформами для ног. На нём можно заниматься бегом и ходьбой. Он поможет накачать руки и ноги. Устройство станет отличной заменой велотренажёру, дорожке. Во время занятий ноги движутся по траектории.

спортивные занятия дома

На тренажёре отлично задействованы ноги, качаются икры и ягодичные мышцы. Отсутствует нагрузка на колени. Подвижные рукоятки позволяют накачать руки при необходимости.

Преимущества эллиптического тренажёра:

  • Проработка разных групп мышц.
  • Подходит, как для новичков, так и для любителей.
  • Безопасный.
  • Уделять занятиям можно всего 30 минут в сутки.
  • Несколько режимов, позволяющих прорабатывать разные мышцы.

В целом, тренажёр оказывает большую нагрузку, поэтому тренируйтесь, обращая внимание на свои возможности.

Виды.

как-выбрать-тренажёр

Существуют вариации эллиптических тренажёров. Перед покупкой этого оборудования домой, попробуйте на нём позаниматься в фитнес-клубе. Если вам всё понравится, то тогда приступайте к выбору тренажёра. Виды:

  • Механический. Самый бюджетный вариант, но не популярный. Он работает за счёт вашей силы, не подключается к сети. Шумный, движения на нём резкие.
  • Магнитно-механический. Замечательный вариант для новичков. Компактный, получил 8 уровней нагрузки, которые переключаются с помощью ручки.
  • Магнитный. Режимы переключаются не вручную. Подходит для любителей.
  • Электромагнитный. Наиболее популярный и бесшумный аппарат. Оснащён табло для отслеживания пульса и других показателей. Нагрузка меняется автоматически.
  • Аэромагнитный. Аналогичен предыдущему виду. Но помимо подключения в сеть, может работать от генератора.

как выбрать эллипсоид

Выбирайте тренажёр исходя из своего бюджета. Заранее выберите место, куда вы его поставите, посмотрите, есть ли возможность подключать его к сети.

Параметры эллипсоидов.

При выборе эллипса обращайте внимания на характеристики.

  • Максимальная нагрузка тренажёра обычно 120 кг. Он вам подойдёт, если вы весите до 110 кг.
  • Посмотрите на конструкцию. Необходимо, чтобы рама была прочной, не люфтила. Стационарные модели прочнее складных.
  • Маховик. Выбирайте маховик с большим весом. Таким образом движения педалей будут плавными.
  • Привод. Заднеприводные тренажёры подходят для людей с любым уровнем подготовки. Обычно они занимают мало места. Модели с передним приводом подходят для похудения.
  • Длина шага. Выбирая длину шага, основывайтесь на своей физической подготовке. Если вы новичок, то выбирайте эллипсоид с длиной шага 30 см. Если вы опытный спортсмен, то присмотритесь к тренажёрам с длиной шага от 50 см.
  • Угол наклона педалей. Параметр доступен только в дорогих моделях. Необходим продвинутым пользователям, которые освоили эллипсоид в стандартном режиме. При смене угла наклона меняются прорабатываемые мышцы.

эргометр для дома

Цены и популярные модели.

Цена эллипсоида зависит от его вида, параметров. Вариация цен очень широка. Можно приобрести механический аппарат и за 150$, и за 2500$. Цены на электромагнитные модели варьируются от 300 и до 9 000$. Магнитные стоят 160-3500$.

Определиться с выбором помогают рейтинги, отзывы других пользователей. На сегодняшний день наибольшей популярностью пользуются:

  • Horizon Andes 3. Отличается точными измерениями пульса.
  • Kettler Skylon 5. Эргометр с тяжёлыми маховиками, есть компьютер с программами тренировок.
  • HouseFit Compact E1.0. Без компьютера, но работает от сети и от батареек.
  • Proxima Panda. Электромагнитный эргометр с 16 программами для тренировок.

Выбирайте тренажёр, исходя из своих возможностей. Позанимайтесь сначала на нём в зале, чтобы понять, подходит ли вам такая нагрузка.

 

Читайте далее:

 

Было полезно? Поделитесь с друзьями: