Виды боксерских мешков и груш: что выбрать
Содержание:
Виды мешков для бокса
Перед тем как определиться, какую боксерскую грушу выбрать, необходимо понять, где и каким образом будут проходить занятия. От этого зависит тип снаряда – подвесной или напольный. Каждая группа имеет свои плюсы, минусы и особенности.
Подвесные снаряды
Многие опытные спортсмены считают, что подвесной боксерский мешок – лучший. На самом деле она действительно довольно удобная и дает широкие возможности для отработки ударов. Снаряд представляет собой классический мешок, который крепится к потолку или стенам разными способами:
- с помощью цепей;
- ремнями;
- посредством специальных стоек;
- петлями.
В подавляющем большинстве случаев такой мешок требует высверливания отверстий в потолке или стенах, а потому его перемещение превращается в сложный процесс, который невозможно произвести быстро. Этот нюанс относится к минусам спортивного снаряда. Кроме него, в список недостатков попадают:
- необходимость в наличии большого количества свободного места;
- сложности размещения в квартире обычной многоэтажки.
Перечисленные минусы с лихвой компенсируются достоинствами подвесного мешка:
- высокая степень реалистичности;
- оптимальное распределение веса;
- лучшая отработка техники ударов;
- возможность свободно работать руками и ногами.
Если в помещении существует свободное пространство, то предпочтение стоит отдавать снаряду из этой категории.
Напольные груши
Какой боксерский мешок выбрать, если места под занятия не хватает? Здесь существует только один вариант – напольный снаряд. Он представляет собой мешок, закрепляемый на платформе. К плюсам таких моделей относят:
- простоту перемещения;
- возможность работать ногами и руками;
- большое разнообразие форм.
Минусы у напольных мешков тоже имеются:
- проблемы с устойчивостью;
- сильное раскачивание;
- не совсем реалистичное распределение веса.
Для небольших помещений такой вариант будет идеальным и позволит проводить полноценные тренировки.
Виды боксерских груш
Даже определившись с категорией снаряда, довольно сложно купить подходящую боксерскую грушу. Как выбрать ее, ориентируясь по виду, будет рассказано ниже.
Классическая груша
Этот вариант чаще всего выпускается с потолочными креплениями. Груша удобна для отработки ударов руками и имеет компактные размеры – 60-80 сантиметров. Подобный вид снаряда существует и для установки на пол. В этом случае его можно использовать как для работы ногами, так и руками.
Стандартная груша хороша для небольших помещений и проведения тренировок с детьми.
Цилиндрический мешок
Большая часть спортсменов предпочитают приобретать для себя боксерский мешок. Как выбрать его с учетом собственного роста? Это довольно просто – взрослому человеку среднего роста подойдет снаряд длиной в 1 метр 20 сантиметров. При других показателях длину мешка нужно уменьшать или увеличивать.
Боксерский мешок предпочтительнее подвешивать к потолку. Это позволит использовать снаряд на 100%, расширив перечень упражнений. Но существуют и напольные конструкции цилиндрических мешков.
Манекены
Этот вариант пользуется большой популярностью, так как создает иллюзию отработки ударов на человеке. К тому же снаряд имеет напольное крепление и может быть убран после занятий в специально отведенное для этого место, чтобы не мешать домочадцам. Многие новички отдают предпочтение именно боксерским грушам в виде человека.
Настенные подушки
В домашних условиях такой снаряд не используется, если под спортивный зал не отведена отдельная комната в квартире. Мешок чаще всего имеет прямоугольную форму и крепится к стене. С его помощью удобно отрабатывать удары ногами, поэтому крепить снаряд необходимо с учетом роста человека.
Выбираем вес снаряда
Значительное влияние на эффективность занятий оказывает тяжесть снаряда. При выборе боксерского мешка вес необходимо учитывать в первую очередь, ориентируясь на весовую категорию человека.
Лучше всего, чтобы вес снаряда был приближен к весу спортсмена. Большим спросом в магазинах пользуются груши от 40 до 80 килограммов, относящиеся к средней группе. Вторые по популярности – тяжелые, они весят от 80 до 120 килограммов. Легкие груши – 5-40 килограммов – подходят для тренировки детей.
Опытные спортсмены рекомендуют при возникновении сомнений всегда отдавать предпочтение более тяжелым вариантам. Легкие боксерские мешки не обеспечат необходимой физической нагрузки.
Перечисленные советы касаются в основном классических груш и мешков. При выборе манекена необходимо учитывать, что в заявленный вес включена и платформа. Поэтому в работе снаряд окажется легче, чем груша из той же категории.
О чехлах и наполнителях
Перечень материалов для изготовления боксерских груш ограничен:
- натуральная кожа – эластичный и прочный чехол прослужит владельцу длительное время, но стоит довольно дорого и не по карману большинству покупателей;
- кожзам – удачное соотношение цены и качества делает современные заменители кожи самым популярным материалом для изготовления боксерских снарядов;
- ПВХ – такие чехлы отличаются высокой прочностью и износостойкостью;
- брезентовая ткань – прочный и простой материал, который не подходит под все виды наполнителей, но в случае правильного применения обладает высокой износостойкостью.
Набивочные материалы для боксерских мешков отличаются большим разнообразием. Наиболее востребованы:
- резиновая крошка – не даёт усадку, не гниет, не высыпается и равномерно распределяется внутри снаряда;
- вода – груши с таким наполнителем имеют напольную конструкцию и легко транспортируются после опустошения;
- комбинация опилок и резиновой крошки – если производитель взял материалы в соотношении 50/50, то этот вариант можно смело отнести к лучшим.
Стоит избегать следующих видов наполнителей:
- песок – он часто высыпается сквозь швы;
- опилки – склонны к гниению при попадании воды;
- тырса – довольно быстро начинает каменеть.
Хорошо показывают себя комбинации из различных наполнителей. Нередко производители добавляют дополнительный слой внутреннего материала – гель.
Выбор боксёрской груши – непростое дело, но при соблюдении приведенных выше рекомендаций приобретенный снаряд прослужит своему владельцу верой и правдой долгое время.